Invester i dig selv med bare 8 minutters mindfulness meditation. Mærker du indimellem at livet kan gå lidt for stærkt, – overblikket mangler, – det at kunne holde fokus på ’bolden’ driller og humøret lidt for nedadgående? Er du mon opmærksom på hvordan du trækker vejret, sådan rigtig… du ved, sådan dybt ned i maven?… Meditation, og mindfulness er en god pause,…
Praktiserer du taknemmelighed i din hverdag? Med spørgsmål som; Hvad er det lige der er med taknemmelighed? Hvad og hvorfor kan du få svar på hvis du læser med her.Hvordan du i praksis kan gribe det an kan du læse mere om i blogpostet; “Hvordan du praktiserer taknemmelighed og bliver et gladere menneske” her Hvorfor taknemmelighed? I min egen hverdag har jeg indarbejdet…