Lyt til din krop 

Kroppen taler til os og når vi lærer eller genlærer at lytte til den i stedet for at tænke lærer vi også at sanse. Når vi sanser mærker vi os selv og det skaber klarhed.

Et glimrende eksempel på at vi ignorerer vores krops signaler er når vores livsbetingelser ændres, vi møder kriser eller har presset os selv for længe, fordi vi gerne vil gøre det så godt i alle livets aspekter.

Som menneske er det vores natur at vi søger at mestre os igennem disse kriser. Resultatet er dog ofte, at vi går på kompromis med vores værdier og får svært ved at sætte grænser.

Vi bliver gradvis dårligere til at mærke os selv og ignorerer ganske enkelt de signaler vores krop sender.

Ubalancer, fysisk som psykisk, opstår og forplanter sig til blokeringer, spændinger og smerter fra et område til et andet, det påvirker vores humør og det kan blive svært, at skelne og identificere den bagvedliggende årsag